Overnight oats med blåbär

Förbered frukosten kvällen innan för en krämig bowl oats!

Förbered frukosten kvällen innan för en krämig bowl oats!

Ingredienser (1)

1 dl havregryn

1 msk chiafrön

2 dl havredryck

1/2 dl frysta blåbär

1/2 krm kardemumma

Gör så här

Blanda alla ingredienser i en skål kvällen innan.
Mosa de frysta blåbären med en gaffel så att de ger vätska.
Ställ in i kylskåpet över natten.
På morgonen: Blanda och toppa med förslagsvis banan och kokosflingor.

Recept av

Gabriella Johannesson

Liknande recept Visa alla

Dundergröt

Havregrynsgröt med hallonsmak

Nice Cream blåbär

Nice cream av banan med smak av blåbär, proteinberikad med proteinpulver från havre

Mangobars

Recept på veganska proteinbars med jordnötssmör, havregryn och havreproteinpulver

Nypon Smoothie bowl

Recept på smoothie bowl för dig som är vegan

Kanelbulle smoothie

En proteinrik smoothie med smak av kanelbulle!

Golden smoothie

Fräsch smoothie med gurkmeja & ingefära

Supergreen Overnight Oats med Chiapudding

Mättande grön frukost

Chokladbollar dadlar

Goda chokladbollar med proteinpulver och MSM

Kokosgröt

Kokosgröt toppad med skummad havremjölk

Guldgröt

Proteinrik guldgröt påhavreprotein

Kikärtsvåfflor

Veganska och näringsrika våfflor!